バルクアップマニュアル～バルクアップ方法の決定版～
バルクアップマニュアルはどういうものなの？
筋肉が付かない事で悩んでいませんか？
専門書や本等を読み取り組んでいるけれど、想像したように筋肉が付かない。
スポーツジムに足を運んでいるにも関わらず、半年経過しても、1年経過しても体に差が無い。
ガリガリ体質だから筋肉でどうにかして体を大きくしていきたい。
ハードゲイナー（筋肉が付かない体質）ではないのか？
ウエイトをどうにかしてアップさせたい！
貴方様はどうして筋肉が付かないのでしょうか。
多分、現在これに目が留まった貴方様は、筋肉が育たない苦悩や、ウエイトが増えない苦悩を抱えておいでになるのではないでしょうか？
加えて、
近頃、筋肉の成長がパッとしない・・・壁を乗り越えたい。
プロテインを摂取しているにも関わらず筋肉が育たない。
筋肉を付ける為の食事の摂り方が分からない。
食べているにも関わらずウエイトがアップしない。
筋肉トレーニングを行って高重量は上げれるようになったのだが身体が育ってくれない。
筋肉が育たないのはトレーニング方法が悪いのでしょうか？
本格的にバルクアップ（筋量増加）をさせてみたい
こういった心配事で参っているのではないでしょうか。
色々な情報が乱れ飛ぶ中で、どの情報が正確なのか？
掲示板や質問サイト等々で様々にチェックしてみても本当なのか判断できない？
ウェブ上や本の情報に戸惑って適切な情報が埋もれていってる状況。
チェックしたらチェックする程、情報の泥沼にはまってしまうのです。
「どうしたら筋肉が鍛えられるの・・・・？」
私も何年も筋肉が付かない事で苦しい思いをしていたのです。
私はそもそも痩せ体質で身長175cm、体重58kgの細身君。
高等学校の時から身体がスリムなのが大変な劣等感だったのです。
学生服を身に纏えば、まだ痩せ形を隠す事は可能となるのですけども、体育の時間は細い身体が露わにして しまいますので気が重かった。
特に夏の水泳は、私にとりましては生き地獄のような授業でした。
「お前、細いな～」と言われる事が、何だかなめられているみたいな感じもして一際嫌だった事をはっきりと記憶しております。
高等学校を卒業した時には、ガリガリ体型に対しての劣等感がＭＡＸまで到達したのです。
それは夏。サーファーの友達が「お前もサーフィンしてみないか？」と声をかけられ興味本位で、共に海に行く事となりました。
最初にビックリしたのが、Ｔシャツを着ていても”良いボディ”をしていると判別できるそのボディ。
また海でＴシャツを脱いだ友達の筋肉にびっくりしました。
サーフィンで鍛えられたとてつもない大胸筋。
逆三角を描いているとてつもない背中。
それに対して、悲しくなる位の自分自身の細い身体。
一緒に居て恥ずかしくなる程の痩せ型体型・・・ これが私に火を着けたのです。
そして痩せ型を克服するべく18歳から筋肉トレーニングをスタート。
雑誌や本を読み独学で筋肉トレーニングにトライする日々。
筋肉を付けたい気持ちが強かったので、相当筋肉トレーニングを学習したのです。
「間違いなくブラット・ピットみたいな希望通りのボディと化してやる！」
「来年の夏場にはパワーアップしたボディで海に行ってやる！」
「さらばガリガリくん」
けれども、半年経過しても1年経過しても、ちっともボディに違いは起きません。
そもそも太り難い体質もあったのですが、力を注いでも力を注いでも筋肉は成長しない。
しかし諦めず、一生懸命筋肉トレーニングを実行しました。
諦めない限り絶対に筋肉は付くと思い込んでいたのです。
成果は、、、 3年近くの月日が流れたのですけど、3年費やして増加したウエイトは”わずか1kg” ボディに少しだけ筋肉が付いているぐらい、、”他人よりは良いボディじゃないの！？”くらいの筋肉のみしか付いてなかったのです。
非常に苦悩しました。
「どういう訳で、僕は筋肉が付かないんだ。 専門書等を参考にしてトレーニングをしているにも関わらず、どうして！？」 流石に心が折れそうになりましたけども、決意を固めたのです。
「一から筋肉トレーニングを改め、完璧に研究を行おう」と。
そして筋肉成長の仕組みや、栄養摂取の大切さ、休養の割合等々 様々な専門書や本を読み漁り、ボディビルダーの人からも助言を頂き完璧に調べ上げたのです。
研究することによってこれまで自分自身が行ってきた事は”筋肉成長の本質”が見えていない事に気付いたのです。
そして私はでかいミスを犯している事を理解したのです。
筋肉が発達しない理由とは？
筋肉が育たない・・・それは大変な間違いを犯しているから。
たくさんのトレーニーは、この真実が分かっていないので一生懸命筋肉トレーニングをしても筋肉が付かないと言えます。
どうして筋肉が育たないのでしょうか？
多分、貴方様は大変な間違いを犯していると思います。
貴方様はおそらくこんな風に考えているのだと思われます。
「筋肉が付かないのはトレーニングの仕方（方法）が悪いからだ」と、、、
・レップ数は8レップよりも10レップの方が成果が期待できるか？
・セット数は5セットよりも8セットの方が適しているのか？
・ピラミッド法でするのが適しているのか？
こんな風にトレーニング方法に原因があると考えているはずです。
確かに筋肉が付かない要因としてトレーニング方法も要因の1つですが、たくさんの方は、大事なポイントを把握せずにトレーニングをしているから想像した通りに筋肉が育たないわけです。
要するにトレーニングだけでは筋肉は育たない。
栄養摂取と休養を適切な知識で取り入れなければダメなのです。
シンプルな事なのかも知れないですけれど、これが分かっていないからなのです。
筋肉が付かない方のケースだと、トレーニング方法に執着し過ぎており それ以外のポイントが全然見えておりません。
たくさんの方はトレーニングに重点を置き過ぎていて、トレーニングを行っていけば筋肉が付くと誤認識していると考えられます。
脳内は”トレーニング方法”の事で埋まっていると考えられます。
この真実に気が付くか気付かないかで、何か月後のボディは多大に差が出てくるものです。
反対に、これに気付かなければ何年続けてもボディは変わることがないのです。
かつての私みたいに・・・ けれども、わずか3つのポイントを再検討する事によってボディは多大に変化を遂げました。
「トレーニング」「栄養摂取」「休養」
この3要素の本質を押さえる事によって、筋肉発達の速度もビックリするくらいスピードアップして行きました。
思い込みを破壊しろ！
何度も言いますが、筋肉はトレーニングだけでは育ちません。
専門書や本等に「超効果がある」と案内されていようがなかろうが、ビルダーが「このメニューであれば 次々筋肉が付くよ」と言ったとしても、トレーニングだけでは筋肉は付かない。
筋肉を成長させることを望むなら筋肉成長の仕組みを押さえる事が必須。
最初にここの部分を認識しないと、どういったトレーニングをやってみても無意味なのです。
また筋肉を成長させる為に大事な事が「筋肉トレーニングの3大要素」となります。
筋肉トレーニングは「トレーニング」「栄養摂取」「休養」の３要素が存在してこそ、筋肉トレーニングということになります。
そして、これが分かって初めて筋肉はパワーアップすると言えるのです。
そして、この3つの要素を分かっているようで、大勢の方が分かっていません。
中級者の人でも、これに当て嵌まる方が多くいらっしゃるのです。
「そういうこと分かっているよ」と考えたのかも知れないですけれども、この”本質”まで心得ているでしょうか？
「トレーニング」「栄養摂取」「休養」の３要素を説明している専門書や 教材やホームページはたくさんありますけれども、シンプルな事のみしか掲載させれていない。
プロテインの飲む量や有効性の高い摂取タイミング等々・・・
トレーニングについても○○レップ、○○セットが効果がある・・・
確かに真実だと言えますが、本質が欠けている情報が多いのです。
筋肉トレーニングの3大要素、、、上っ面だけの要素はシンプルかもしれないですね。
トレーニング、食事、休養の3つですので。
「トレーニング」「食事」「休養」の3つの要素。
表向きはシンプルなことではありますが、シンプルだと考えるから見逃している公算が大きく、シンプルに感じてしまうのです。
上っ面だけの面では無くて、きちんとした所まで学ぶ。そこに”本質”が存在するのですよ。
筋トレの3大要素は、実を言うと奥深いのです。
これをきちんと認識し、トレーニング・プログラムに取り入れる。
これが認識でき実行してこそ、筋肉は見違えるようにパワーアップすると言えるのです。
この3要素を追い求める事によって私のボディは見違える様になったのです。
この時の事はクリアに記憶しております。
あんなに増加しなかったウエイトが、1ヶ月で59kgから63kgまで増えたのです。
第三者にとりましては、4kgの上昇は大した事が無いかも知れないですけれども私にとりましては、かなり大変な成長でありました。
そして全部が変化したタイミングだったのです。
私もそうだったのですけど、 筋肉が付かない方は自分自身がハードゲイナー（筋肉が付き難い体質）だと感じているケースがたくさんあります。
けれども実際本質を知り筋肉トレーニングをすれば、たくさんの方が肉体改造を達成するのです。
要するに筋肉が付かない方は、「理解不足」の方が大半ということです。
今回の教材では「理解不足」をパーフェクトに穴埋めして頂いて 貴方様のボディをチェンジする為に、これまでの筋肉トレーニング暦12年の経験と知識を纏めた聖書となります。
今回の教材に目を通して貰えれば筋肉トレーニングに関する感覚がガラッと変化すると思います。
その位筋肉成長の本質を理解できる教材だと断言できます。
バルクアップマニュアルの内容を一部ご紹介します！
第一章 食事編
筋肉が育たない要因は、数多くの方がトレーニング方法に原因があると考えておられるようですが、 一番の理由はその他にあると言えます。
際立って食事（栄養摂取）に詳しくないケースが大半です。
適切な食事知識を携えて筋肉トレーニングをしなければ、筋肉は間違いなく育たない。
第一章の「食事編」においては筋肉作りにメチャクチャ大事な栄養摂取の本質をご説明してあります。
また筋肉を成長させる為の食事は、いかほどのカロリー量を摂りこみ、どういった割合で摂取して、効率が良いタイムゾーンを狙った食事戦略を余すことなくご説明。
加えて力を入れてバルクアップしていきたい人の食事マニュアルもご説明。
これ程まで余すことなく筋肉トレーニングでの食事を説明している教材は存在しないでしょう。と言っても良いくらいのダントツの内容となっています。
摂取カロリーを増加させることによりゲットできる2つのメリットとは？
食事量が少ないと筋肉への影響が出る。
脂肪と仲良くなる、決定的なメリットとは？
プロテインを飲用しても効果の得られない方のミスとは？
タンパク質を筋肉と合理的に同化させるのに重要な事とは！？
筋肉の成長を多大に決定づける炭水化物の解釈
炭水化物抜きでは筋肉の発達は見込めない！
筋肉を成長させる食事方法を徹底的にご説明
中級者レベルをターゲットにした、徹底的にバルクアップさせることを目論んでの食事戦略
第二章 休養編
誤った休息の取り方は、筋肉を成長させる所か筋肉を減らしてしまう事由ともなるのです。
休息は筋肉の回復と修復をさせる大事なファクターというのを把握しないといけないのです。
回復と修復を可能な限り勧める為のポイントをご説明してあります。
正しい休みを取っているのか？
トレーニングの大きい罠とは？
筋肉を細くしてしまう理由とは？
適切に学ぶ超回復の要素
超回復を合理的に狙うやり方とは？
筋肉痛の際のルールとは？
筋肉痛が知らせるボディへのメッセージ
筋肉部位別に気を付ける休息のカギとは？
トレーニング・キャリアで異なる休養の間隔とは？
第三章 トレーニング編
トレーニング編で一番申し上げたい事が「トレーニング本質」となります。
ここの部分を把握していないと、どういったやり方やテクニックでやったところで何の意味もないと言っていいのではないでしょうか。
トレーニングの本質を分かり、効果的にして実効性があるトレーニング方法をご説明してあります。
この部分は見る価値ありです。
私が長期に亘る経験と知識で超効き目が望めると身をもって知っているトレーニング効果を100％発揮する、トレーニング方法をレクチャーさせて頂きます。
バルクアップさせて行く為の基本となるトレーニング戦略においては、 筋肉成長の原則を併せたシステマティックなプログラムを紹介。
間違いなく抑えておいた方が良いトレーニングの9つのファクター
本質を分かっていなければトレーニング効果を活かせない
トレーニング効果を100％出させるやり方とは？
トレーニングの本質とは？
筋力はアップしているにも関わらず筋量がアップしない要因とは？
重いウェイトを使用する事は正しくもあって誤りという側面もある
重いウェイトを扱おうとする以前に重要視しなければいけないファクターとは？
本質を併せた効果的で有効性の高いトレーニング方法とは？
飛び抜けたパンプを呼び起こす為には？
順序立ててする筋肉成長のトレーニング戦略
最終章 実践編
最終章では、合理的に効率的に筋肉を成長させ、スピーディにお望み通りのボディを作るバルクアップの工程を詳細にご説明してあります。
筋肉の成長速度をスピードアップさせるには、3要素の本質を押さえる事は欠かせませんけども、そういった部分を分かったとしても「どういった工程でやって行くのか」を理解しておかなければ無意味です。
従って最終章においては、筋肉成長のプログラムを細部にわたってご説明してあります。
バルクアップマニュアルの豪華特典内容をご紹介します！
購入特典① ホルモンレベルを高め筋量増加を加速させるトレーニング方法
筋肉の成長に多大に作用するホルモン。
その中においても同化ホルモンと称される筋肉アップに効果をアップさせるホルモンを細部にわたってご説明。
加えてホルモン・レベルを可能な限りアップさせ筋量アップをスピードアップさせるトレーニング方法を特典として収録してあります。
購入特典② 筋肉の収縮をコントロールする高強度テクニック
筋肉の収縮を管理する事によって強さをアップさせ筋量アップを目論むのに効果をアップさせるのです。
この高強度テクニックのやり方を特典として収録してあります。
購入特典③ １０kgのダンベルで学ぶトレーニングの真髄
家でトレーニングをする際、10kgダンベルセットと割と軽い重さであっても、 使う事にきちんとした訳があるのです。
際立ってビギナーにとりましては、かなり効果的な利点があると言えます。
ホームトレーニーがダンベルで効力をアップさせる為のテクニックを収録
バルクアップマニュアルの良くあるQ&A集
文中でも述べておりますけれども、どんなにハイレベルなやり方が存在したとしても努力もしないで筋肉が付く事はないのです。
従って今回の教材も努力もしないで筋肉を付けるやり方と申しているわけでは御座いません。
けれども教材に目を通して貰えれば、筋肉成長の速度をスピードアップさせる事は可能になります。
私のこれまでの経験と知識、加えてたくさんの人に助言を行って来た事を教材化しておりますから筋肉成長に秀でた教材だと言い切れます。
けれども、「深く考えることなしに筋肉を付けたい」「楽をして筋肉を付けたい」
そういった風にお気軽な気持ちの人では、内容を会得する事は困難だと想定されます。
真剣に筋肉を成長させたいと考えている人に行って貰うように制作しています。
奥深い内容で作り上げておりますから、ビギナー向けと言うよりは、ビギナー～中級者向けの内容になっております。
中級者の人でも実際本質を分かっていない方はたくさんいます。
従って中級者の人にも目を通して貰いたい内容になっております。
わたしもその当時はガリガリになっていたのです。
ウエイトをアップさせる為にやってきた事や、 食事戦略やメニュー等を経験を元に細部にわたって説明した教材となっておりますから、ウエイトをアップさせるのには適している内容だろうと思います。
一定レベルまで、筋肉が付いている人でも近頃、筋肉の成長が足踏みしている人でも、 有益な教材となります。
返金保証はありません。
そのわけとしましては、返金保証があるから安心や信頼に結びつく考えていないからとなります。
反対に商品の価値に自信を持っているから、販売目的の誘発的な「返金保証」を掲げた宣伝をしたくないわけです。
バルクアップマニュアル推薦者の声をご紹介します！
「筋肉が付かない方」見ないと損する教材だと思います！
筋トレで肉体改造ダイエット 森先
私は、2004年からホームページで筋肉トレーニングの情報を紹介して参りました。
今迄様々な相談メールを頂いて参りましたが一番たくさんあった相談は、 「筋肉トレーニングを行っても筋肉が付かない」 「筋肉が付き難い体質なのです」 といったものだったのです。
筋肉を付けるのに最大に重要な点は、”適切な知識を身に付けて実行”すること。
更には、それを”継続”して行く事なのです。
それを実現するには、効率化された絶対に欠かすことができない知識のみを頭に入れることが不可欠です。
どれもこれもと詰め込み過ぎてしまうのは本質を見失ってしまうことになって、望んでいるような結果をあげる事は不可能なのです。
多くの方達とのメールの情報交換の中で、「筋肉が付き難い体質」だと苦悩している方の90％以上が、 「筋肉トレーニングする」⇒「効果が得られない」⇒「ストップしてしまう」を幾度となくリピートし「自分自身は筋肉が付き難い体質なんだ」と思いこんでし まっているようだったのです。
そういった方達にしましたら、ボリュームアップの為に不必要な情報まで詰め込んだ雑誌や本では、頭の中を一層錯乱させてしまう事になりかねませんし、販売する為だけに「あっという間に」「苦も無く」「容易に」等々甘い囁きでアピールするマニュアル等は弱みにつけこんだ劣悪マニュアルなのです。（リアルにこういったマニュアルは中身の伴っていない物が大半なのです。）
「真剣に筋肉を成長させるバルクアップマニュアル」は、「食事編」「休養編」 「トレーニング編」と3つの章で形成されており、筋肉を付ける為に純粋に外せない最低限の情報が理解し易くシンプルに纏められているのです。
情報は全部図解されており理解し易くて、純粋に大事な点が一目見て理解できるようになっているのです。
「筋肉が付き難い体質」だと考えている方には、自信満々に「本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル」を推奨させて頂きます！
この教材通りに実施したら、一年後には全然異なった自分自身に変貌している に違いありません。
ラストになりますが、販売する為の”煽り”や”誇大表現”を全然使用していない所にも作者の（キングさんの）真面目な人格を感じる事が可能だと思いませんでしょうか？
教材の中では、そういった著者の（キングさんの）素顔もオープンにされているのです。
バルクアップマニュアル考案者からのメッセージ
筋肉が付かなかった時、私はほとんど毎日苦悩していたのです。
「細いな～」と言われるのが劣等感であって、とても恐怖に思っていたのです。
筋肉が付かない苦しみは第三者には理解ができない程深刻な事なんですよね。
私のケースでは、筋肉がきっちりと進歩するまで3年以上の月日を要してしまいましたけれども、私みたいに遠回りしないように、この大変な苦しみをハイスピードで克服できるように作成してあります。
「筋肉は直ぐに成長しない」これは紛れも無い事実なのです。
ですので少なくても6ヶ月以上は努力できる精神力も欠かすことはできません。
どんなに素晴らしい教材でも目を通して終了したら無意味です。
従って教材に目を通して実践する。
貴方様のボディをハイスピードでチェンジさせて見せます。
こんなにもご覧になって下さって有難う御座います。
この教材はお値段は断じて安価だとは言えないのですけれど、真剣に筋肉を付けたいと望まれている人にとっては、有益なプライスだと感じます。
ですのでラストに申し上げたい事が御座います。
仮に、購入を悩んでいるのであれば購入は止めて頂きたいと思います。
悩んでいる言い換えれば、筋肉を付けたい苦しみがまだ浅いか、商品の内容をまだ信用出来ないからだと感じるためなのです。
であればこそ”本気”の貴方様のみに買って貰えれば嬉しいです。