ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組
ママさんバレー上達革命はどういうものなの？
葛和さんは、長い間Ｖリーグや全日本の監督として女子バレー選手を教えておりました。
中には、教える前から才能に溢れ、自分を確立しているプレーヤーもいらっしゃいます。
しかしながら、大半のプレーヤーは、これから先のレクチャーの仕方一つで、成長したり成長しなかったりが決定されてしまうのです。
葛和さんがレクチャーで大切にしている事があるのです。 それは、レクチャーの【リズム】になります。
指導する【リズム】が良くないと素晴らしいテクニックがマスターしづらいのです。
これは、長年、女子バレーを教えている方じゃないと気付きにくい点の1つになります。
これは、ママさんバレーのレクチャーを行なっても一緒だと分かったのです。
現役を引退した後は、ママさんバレーの指導も時折していますが、この部分を把握していない指導者の尋常じゃない多さにビックリです。
いま、私のレッスンを受ける皆さんは、共通してこのように仰います。
「バレーって難しい…」「中々上達しない…」と、同じ様に悩まれているのです。
けれども、私のレクチャーを受けた途端に、生まれ変わった様に晴れ晴れとした顔をされます。
■ あっさりとレシーブもスパイクも行なえる様になってチームの中心プレーヤーに！
■ 超ビギナーから仲間に助言する立場に！
■ ゲームの流れを戻し勝つことが出来るチームに！
どうして、こういった様にあっさりと上手くなってしまうのでしょうか…？
…また全員が共通してこんな風に仰います。
「これまで行なったバレー指導の中で、とにかくママさんバレー向きでした・・・」
今からお伝えする事は、偶然上手くいったやり方でも、斬新で難しいだけのやり方でも御座いません。
現実に何千人もの人に支持されて、その大半の人が有効性を感じているやり方になります。
「どうしてこれ程まで支持され、短い時間でたくさんの人が結果にハッキリと現れるぐらい上手くなったのでしょうか・・・」
実を言いますと、ママさんが上手くなる上で大事な事はわずか1つしかないのです。
その1つに取り組んだら自ずと改善されるはずです。
情報の進化した現在でも、この事実が分かっている方は極めて少ないと思います。
どうしてかと言うと、葛和さんは他の指導者とは異なり、長い間Ｖリーグや全日本で女子のレクチャーを行なっていた指導者だからなのです。
「ママさんがハイスピードでバレーが上手くなるには何をしたら良いのか？」
その答えを葛和さんは存じ上げています。本当に極めてシンプルな事なんです。
詳細にお伝えして参りましょう。
今後、難解な理論に踊らされ、トレーニング場で無意味にボールを打つ必要性も御座いません。
全く違うレッスン内容に頭を悩める必要性も御座いません。
葛和さんは断言しておりますが、実を言いますと貴方様がママさんバレーで上手くならないのは、貴方様の能力が劣っている訳ではありません。
ただ単に上手くなるトレーニング方法を行なっていないか、ほんのちょっとの秘訣や大事な点を存じ上げないだけだと言えます。
「上手くなりたい気持ちはありますけど・・・」
確かに自分自身にも可能なのかなぁ、と心配に感じるかもしれないですね。
しかし心配ご無用です。今までたくさんのプレーヤーの人に教えた有効なトレーニング方法をお教え致します。
こちらのトレーニング教材は一切難解な事は御座いません。
誤解を恐れずに言うと、容易に行なえる練習方法になります。
また指導者の人で自信たっぷりに教えられない人も是非とも、確認して頂きたいと思います。
「私は学生時代に未経験なのでしょうがない」 「私のチームは経験者の多くないので勝てなくてもしょうがない」
仮に、こんな風に考えているのであれば考え方を変えてみてはどうでしょうか。
どんなにママさんバレーから開始した方であっても、指導次第でこれまで1回戦敗退が普通であったチームが、勝ち星を増やして行って、強豪チームに勝つのです！
そうする為に、葛和さんが現役時代から指導者として、これまで育んできたテクニックをママさんバレー用に工夫して皆様にご案内させて頂きます。
元々下手くそなプレーヤーを教えるのは慣れております。
どの書籍やＤＶＤにも紹介されていないトレーニング法なのです。
ママさんバレー上達革命の内容を少しだけご紹介！
スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残らない適切な打ち方とは？
ママさんに見合ったスパイクフォームを行わないと、スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残るのです。
貴方様に適したスパイクフォームをお伝えしましょう
伸びるサーブのサーブカットの秘訣とは？
サーブカットが行なえるか否かで、バレーボールプレーヤーとしての評価は違ってくるのです。
チームに役立つプレーヤーになる為に、こちらのサーブカットをマスターして頂きたいと思います。
加えてサーブカットしたボールを意のままセッターまで返す秘訣もお伝えしましょう。
アンダー、オーバーのパスを意のままに操れる様になるには？
簡単そうに思えるパスですけど、確実な場所にパスを出すには秘訣が欠かせません。
適切なトレーニング法をお伝えしますから、個人トレーニングに努めて頂きたいと思います。
レシーブが不得意な方であってもサーブやアタックが来たらドキドキしないで受けるには？
レシーブに悪いイメージがあるママさんは少なくありません。
こちらのフォームであれば、レシーブに自信が持てる様に変わって緊張もしなくなるでしょう。
こちらをマスターしたら強力なスパイクのレシーブも怖さが消え勝手に手が出る様になるのです。
学生時代バレーボールを経験したが、ママさんバレーで成果が現れない要因とは？
学生時代と同じフォームでプレーやトレーニングを行なっても成果が現れないのは当然のことなのです。
２０年前と同じ筋力、ジャンプ力じゃありませんからしょうがないと思います。
ママさんに見合ったフォームやトレーニング法をお伝えしましょう。
経験者のメンバーと一緒のトレーニングを行なっても上手くならない方の解決策とは？
学生時代にバレーを経験した方と一緒のトレーニングを行なっていても上達には限界があるのです。
素人が最初に行なった方が良い事、体の使い方等、１人で行なえるトレーニング法をお教えしましょう。
ブロックの吸い込みを無くす手段とは？
相手のアタックのタイミングやコースに合わせてブロックする事が重要になりますが、その他にブロックで吸い込みを無くす事は、チームの勝利に結びつきます。
詳細なやり方を紹介させていただきます。
上げ辛い方向のトスを習得するには？
軸足が反対になったり、体を反対に向けた状態でトスを上げると、精度が下がるプレーヤーがたくさんいます。
けれども、そういった悩みもトレーニング法だけ問題なければ習得する事が可能です。
「ミスするかも」「また突き指するかも」等恐怖心や緊張を取り除くには？
どれだけ上手な方であってもミスはしますが、DVDの中ではマインドセットやモチベーションなんかもご説明させて頂きます。
是非ともお役立て頂きたいと思います
左右に来た速いボールのレシーブを弾いてしまう要因とは？
素人は、左右で得手不得手が2分されます。
逆足がクロスしない様にする事が重要になりますが、フォームが良くないと色々な悪影響をもたらして上手くいかないのです。
上手くなる方法をご説明させて頂きます。
スパイクのタイミングが合わずに体勢が後傾がちになる解決策とは？
助走が下手くそだと、その後のアタックは間違いなく上手くいかないのです。
素人が陥る助走の誤りを正す方法をお伝えしましょう。
9人制バレーで勝つ為のコツとは？
プレーするからには勝利したいのは当然のことだと思います。
学生時代に６人制を経験したプレーヤーは９人制で戸惑う部分もあると思うのですが、勝利する為に●●を抑えてゲームに挑んで頂きたいと思います。
サーブミスばかりして肩身の狭かったママさんが、サービスエースを狙えるまでに上手くなったトレーニング方法とは？
サーブを上手く行う為には、体のねじり方に大事な点があるのです。
サーブを入れるのは簡単なのです。
体の軸をぶらさずに、上手く体をねじる事が重要になります。秘訣をお伝えさせて頂きます。
真っ直ぐスパイクを打つ為の確実に意識した方が良いボールを叩く場所とは？
ボールを叩く場所次第で肘が勝手に下がらないで スパイクを打つ事が可能になるのです。
ママさんプレーヤーから頻繁に相談される「肘が下がってしまう」癖がある方には驚きの解決法となります。
ブロックアウトを狙う為にマスターした方が良い、指と腕の使い方とは？
親指の使い方1つで結果が変わってきます。
小さなポイントですけど、ママさんが使用するには、かなり優れた方法をお伝えしましょう。
ブロックアウトを取る為の大事な点を複数ご案内させていただきます。
アンダーハンドパスで腕を振らなくするやり方とは？
ボールが手に当たる瞬間に気を付ける事がございます。
目の位置、足を止めるタイミングで結果は多大に変わっていきます。 詳細なトレーニング法もお伝えしましょう。
被ってしまうスパイクを改善してポイントゲッターになったママさんのトレーニング法とは？
被ってしまうスパイクには、〇〇の使い方が大事になってきます。
大事な点は一点だけではないのですが、トータル的に練習を行なう事によって、克服は絶対にできます。
こちらのDVD内ではママさんに適したトレーニングの大事な点をお伝えさせて頂きます
スパイクがネットにかかってしまう悩みの解決策とは？
ママさんプレーヤーの中には、割とジャンプ力がある人がいらっしゃいます。
若い時バレーのプレーヤーであったというだけではないのです。
バレーボールとは違うジャンプのバスケットボールのプレーヤーであったとか。
けれども、その経験が”前のめりな”ジャンプになって、ヒットしたボールのコースに悪影響を及ぼす事があるのです。
バレーボールのスパイクに求められる適切なステップとジャンプの方法をお伝えさせて頂きます。
ママさんバレー上達革命推薦者様の声
正確かつ巧みなテクニック指導だと思います
日本のバレーボールのグラスルーツであるママさんバレー会に葛和さんが送り出すこちらのマニュアルの出版を、とても嬉しく思っております。
勝負のプロセスに感動とドラマを生み出し、たくさんの五輪プレーヤーと指導者を育て上げてきた葛和さんだからこそできる、人間の成長に向き合う限りない情熱一つ一つのプレーに対しての正確かつ緻密なテクニック指導、チームワークへの拘り、是非ともその全てを当マニュアルを通じて触れて貰いたいと願います。
ロンドン五輪においても、ママさんプレーヤーの活躍は増えている現状にあって、たくさんの方々に女性アスリートが輝き続ける可能性を示唆して下さいました。
ママさんプレイヤー達の活躍にエールを送りたいと思います。
たくさんの全日本のプレーヤー達もこの基本をベースに上手くなっているのです！
バレーボールが上達したい！と考えても「果たして何をどのようにトレーニングしたら良いのか分からない」と言う人がたくさんいるのではないでしょうか。
特に時間の定められたトレーニングにおいては、一回のトレーニングを内容の濃い物にしたいですよね。
この葛和さんのＤＶＤはバレーボールの全てのプレーに通じる基本がかなり細部に亘って解説されております。
たくさんの全日本のプレーヤー達もこの基本をベースに上手くなって行きました。
こちらのＤＶＤを確認して，是非とも毎日のトレーニングに生かして頂きたいと思います！
恐らくこれまで行なえなかったプレーが行なえる糸口になったり、出来るプレーは精度がアップし、トレーニングに対しての意欲もアップし、バレーボールが一段と面白くなるのではないでしょうか！
現在のバレーボール競技の中に無くなりつつある、重要な点がギューッと入っているのです！是非ともご確認頂きたいと思います。
ママさんバレー上達革命実践者様の声
指導する立場になる事が出来ました！
運動不足気味のライフスタイルを改善したいといつも感じていた主婦だったのですが、学生時代に行なっていたバレーボールをもう一度始める幸運に恵まれました。
運動をする時間を持ちたかったから毎週アクティブに練習中です。
様々なレベルのママさん仲間とエンジョイしておりますが、行なって行く間にやっぱりちょっとでも上手く、強くなりたいと言う野心がむくむくと頭をもたげて来たのです。
以前から サーブカットがそれほど上手では無くて、ドキドキして常にミスばかりして皆に迷惑を掛けておりました。
ちょっとでもチームの役に立てる選手になりたかったから、トヨタで監督をされていた 元・全日本女子バレー監督 葛和さんのDVDを（少し高いな・・・と感じたけど）躊躇わず購入してしまいました。
説明されているカリキュラムを勉強しながら、とにかく「落ち着いて腰を落とす」
この部分を頭にいれながら素直にDVDを見続けてトレーニングし相当上手くなりました。
その甲斐あって、現在では新しく入ったビギナーに「サーブカットを指導してあげて」とお願いされるレベルになってしまいました！
次の目標は、スパイクのスキルアップ！！
DVDを何度も確認して素晴らしいトレーニングカリキュラムを行なって、コースの打ち分けが更に行なえる様になりたいと思います。
チームにおいての存在感がちょっとずつ上がって来ております!
私の所属している地域ママさんバレーのチームは割と大きなチームで様々な世代の主婦の人がたくさん所属しております。
子供が小さなママさんは割と若くて体力もありますから主力になれるか？と思ったら、やっぱり子育てで多忙でトレーニングに参加出来ない事がたくさんあってレギュラーは幾分年齢が高い人がメインだったのです。
モチベーションキープの為にもチームは勝利する事に拘っておりましたし、負けず嫌いな私は、即戦力になりたかったから、家事の合間を利用しながら必死になってDVDを見まくっております。
学生時代バレーは行なっていたんですが、ずっと不得意であったロングトスや制度の良くなかったスパイクが悩みでありました。
メンバー同士でトレーニングカリキュラムを決定していたのですが、葛和監督のレクチャー方法はこれまで気づかなかった点がたくさんあり、初めは上級者向けかな？ と心配にはなったのですが、し続けると我々みたいなママさんレベルに合った理に適ったトレーニング法だったのです。
チームも連携プレイが上達し、個人的にも ロングトスが手だけでなく膝のバネを上手に使える様に変わって、見違える様に上達し、チームにおいての存在感がちょっとずつ上がって来ております。
チームとして皆で目を通すのも楽しいDVDだと思いました。
スパイクトレーニングが楽しみになっちゃいました！
高校時代３年間バレーボール部に所属していたのですが、卒業後はバレーボールから離れておりました。
OG会に入ったのをきっかけにしてバレーボール熱が再燃し地元のチームに加入させて頂きました。
学生時代はレシーブが得意だったのですが、スパイクは素人ですから様々なトレーニング方法をトライしながら頑張っております。
こちらのDVDのご説明はブランクが長い私に取りましては、かつて教わった基本的なテクニックを思い出させるばかりか、これまで経験した事の無いタイプのトレーニング法で、今まではあまり好きではなかったスパイクトレーニングが少し楽しみになってきています。
取り敢えずスナップの強化を心掛けながらトレーニング行なっております。
全然満足のいくレベルに到達するには時間がかかりますが、不得意であったトスに関しましては、全身を使った上で膝のバネを上手に意識出来る様に変わって、ロングパスが届く様になったのです。
葛和先生のＤＶＤは、タイトルが示すように ママさんチームのレベルに適したご説明が行なわれているから、私みたいなブランクを抱えた人ばかりか素人にも恐らく勉強する事が多いマニュアルではないでしょうか。
繰り返しチーム全員で確認して、今度参加する地域大会で優勝したいと思います。
クオリティーの高いトレーニング方法だと思います
中学時代から何人も様々なコーチや監督のレクチャーをうけたのですが、こちらのDVDにおいては一流のプロの監督経験者のレクチャーは基礎的な内容の中にも新たな気付きがいっぱいあってとっても素晴らしい勉強が行なえますね。
私は中学から長い間バレーボール一筋で、バレーボールが大好きな主婦です。
現在のチームは地元のママさんにスカウトされて仲間入りしました。
チームのメンバー内では中心的な役割を担っております。
何処のママさんチームでも一緒かと思うのですが参加者の経験値に差があって常にどういったトレーニングを行なったら全員が楽しみながら行えるか頭を悩ませていたのですが、葛和先生の的を射た的確なご説明のお陰でチームのスキルがちょっとずつではあるのですが確実に上達が見える様になって参りました。
個人としましても4号球のトスのクオリティとスピード、ネットプレー、レシーブの精度とハーフの早い一歩助走のスパイク、とパスの精度、ブロック等々 様々な戸惑いや悩みがあったのですが、クオリティーの高いトレーニング方法のお陰で上達して来たと感じています。
素晴らしいマニュアルだと思いました。有難うの気持ちでいっぱいです。